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让身形更美的排毒瘦身食谱

2019-05-17 00:07:42 | 来源: 饮食

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海带炖鸭

材料:海带,鸭肉,姜,葱,料酒,花椒。

做法:

1.将鸭肉剁成小块;海带用温水泡发,洗净切成方块。

2.将海带和鸭肉放入锅中,加入适当的水,用大火烧开,撇去浮沫。

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3.加入葱、姜、料酒及花椒,用小火将鸭肉炖烂,然后用食盐调味便可。

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硫酸多糖,有助于清除附着在血管壁上的胆固醇。其所含的褐藻胶有助于排出体内毒素及放射性元素,避免人体吸收镉、铅等重金属。海带对医治动脉硬化,避免便秘及肠癌有明显的作用,而且海带含有丰富的碘,有助于消除乳腺增生。

黑木耳豆腐汤

材料:黑木耳,豆腐,鸡汤,盐。

做法:

1.将黑木耳用清水泡发、洗净;豆腐切成块。

2.将黑木耳和豆腐1同放入鸡汤中,炖煮10分钟,用食盐调味便可。

黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,有助于清楚血液中的热毒。黑木耳能帮助人体排出消化系统内的杂志,清洁肠胃,对减肥有明显的功效。

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材料:绿芽菜,葱,花椒,醋,糖,盐,味精,湿淀粉。

做法:

1.绿芽菜洗净,用沸水稍焯,捞起沥水待用。

2.烧热油锅,爆香花椒后,将花椒去掉,然后用葱炝锅。

3.放入绿芽菜、盐、糖、醋、味精翻炒,然后用湿淀粉够钱便可。

绿豆解百毒,对加快体内毒素排除,增进机体正常代谢有良好的作用。绿豆对降血脂、降血压有1定的医治效果,常吃绿豆还可以医治因缺少维生素A引发的夜盲症。

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