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甜蜜又瘦身的糖水减肥法

2019-05-16 16:41:44 | 来源: 饮品

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导语:喜欢吃甜食的MM们总是很烦恼,减肥期间如果不忌口体重就减不下来,忌口了又实在忍耐不了很馋甜食的胃口。这可怎样办呢?不用着急,谁说1吃甜食就会长胖的,今天我们就1起来学习1种糖水减肥法,让你放开顾及吃甜食也能轻松1天瘦1斤。

糖水瘦身法

糖水是1种可以下落体重内定调理点的食品,甚么事体重内定调理点呢?它是人体内的1种机制,决定1个人需要的脂肪和体重。这个调理点是会遭到外物影响的,比如你摄取的食品味道越重,它的指数就越高,需要摄取的食品和热量就越多。相反的,如果你摄取的东西没甚么味道,就会导致它的下落,大脑1发出我吃饱了的指令,身体就不会过量地摄取热量。糖水就是1种可以有效下降体重内定调理点的食品。

糖水配方

蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶最好选择成份纯粹和天然的,水也最好选择矿泉水和纯净水。

第1天

早餐:绿茶糖水1杯

午饭:绿茶糖水两杯、蜂蜜1勺

晚饭:玫瑰花糖水两杯

第2天

早餐:绿茶糖水1杯

午饭:薄荷糖水1杯、蜂蜜1汤勺

晚饭:红茶糖水1杯、蜂蜜1汤勺

贴心小提示

不要再在糖水中添加任何东西了哦,以热水冲泡为好;喝糖水时最好渐渐喝,以半小时以上喝完1杯为好;不管你是在饭前还是饭后喝,都记住要和吃饭时间间隔1个小时为好。

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